パソコン業務、スマートフォンの普及、
により「肩こり」は、
ほとんどの方達が抱えている？
ぐらい訴える方が多いです。
まさに現代病の代表です。
でも、そもそも何で「肩こり」なるの？
と言う声が、多数ありましたので、
今回は、肩こりの原因、付随する病態、改善方法
を記載していきます！
是非、ご確認下さい。
「肩こり」原因
肩こりは一般的に、
肩の、不快感、鈍痛、硬結（硬さ）、筋緊張を指します。
発生原因は、
① 筋肉の過度な使用
② 血行不良
③ 姿勢のアライメント（骨の配列）が悪い
④ 心理的緊張
⑤ 他の疾患からの二次的な関連痛
が代表的です。
付随する病態
肩こりが原因で、
様々な病態が関連する可能性があります。
① 神経圧迫による痺れ
② 血液循環の異常
③ 筋疲労
④ めまい
⑤ 頭痛
⑥ 耳鳴り
⑦ 眼精疲労
⑧ 手のしびれ
他にも多彩な、問題を起こしてしまうのが
「肩こり」です。
改善方法
① セルフストレッチ
② 日常生活動作（姿勢）の意識
③ 生活スタイル・精神的コントロール
④ 整体によるボディケア
が並べられます。
上記の原因で記載しましたが、
肩こりは、働いてる時の姿勢や生活動作が
大きく関わっています。
自分自身のバランスや、
心理面は客観的に第三者が、
評価しない限り、
完璧に改善傾向にするのが、とても大変です。
自分で意識できたら、肩こりはならないです。
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