側弯症（そくわんしょう）って、
皆さん聞いたことありますか？
書いて字のごとくですが、
脊椎が横に弯曲していることを指します。
側弯症は、
・先天性
・突発性
・機能性
がありますが、
機能的要因の側弯症は、
日常生活動作、手技、ストレッチにて
改善することが可能なので、
今回は、機能性面での
・側弯症とは？
・側弯症原因（機能的要因）
・側弯症改善
を記載していきます！
是非、ご確認下さい！
側弯症とは？
側弯症（そくわんしょう）とは、
背骨が正面から見たとき、
左右に曲がって
ねじれている事を言います。
背骨は、
身体活動をする上で
軸となる部位です。
その背骨が変形すると、
様々な健康への影響があります。
① 容姿の問題
歩容や身体のバランスが崩れ、見た目も歪んで見えます。
付随して、精神的うつ状態になる方もいらっしゃいます。
② 心肺機能の低下
歪みが大きくなると、心肺が圧迫され
心肺機能の低下が見られます。
③ 腰部、背部の痛み
背骨の歪みがあると、おのずと
偏りがでてしまいます。
偏りによる筋肉の歪みが、痛みに変わってしまいます。
側弯症原因（機能的要因）
・日常習慣の不良姿勢
・腰部病態からの関連
・骨盤の傾き
があります。
日常生活動作で左右に偏りがあったり
荷重が片方に寄りすぎていたりすると、
機能的側弯になる可能性があります。
また、腰部ヘルニア等
腰部の様々な病態から付随して、
側湾症になる事もあります。
側湾症改善
① 姿勢の見直し
まず、鏡の前に立って頂き
骨盤に対して、上半身が左右どちらに傾いているか確認し
背骨の凸側と凹側を把握します。
② 凹側の筋肉を伸ばす
凸側と凹側が把握できたら、
凹側の筋肉をストレッチします。
腕を上げ、凸側にお腹横を伸ばしたり
前屈したりと、様々な方向を伸ばします。
※詳細は当院にてご指導致します。
③ 整体による、他動的アプローチ
腰部、股関節、背部と各関節の
可動域を拡大させ、ストレッチングをかけ矯正していきます。
合わせて、衰えている部分の筋肉トレーニングや
セルフストレッチにて側弯症を短期的に改善していきます。
いかがでしょうか？
背骨は歪みや、偏りがあると、
様々な病態に起因してしまいます。
側弯症かもと思った方、
セラピア整骨院・整体院まで、お気軽にご相談下さい！
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